歩くこと 百歳まで歩く（その１）
100歳まで歩く。動かさないと、筋肉はドンドン縮む。筋力は貯筋できない。だからこそ、中高年からは、身体の奥にあり「座る・立つ・歩く」に関わる「遅筋」を中心に鍛えることが、とても、大事なことになってくるのだ。
2022-06
歩くこと 
ウォーキングアプリ ウォーキングアプリで歩く
「Move to Earn」という世界が今一つの流れ。仮想通貨NFT STEPNではチト金がかかる。そこで、歩くのに目標を持たせるのには、スマホに無料ウォーキングアプリが良いよ。俺は、今、Coke ONとTヘルスケアの2つを使って、歩数をポイントに換えておりやす。
おじさん 定年バカ
定年に関してのハウツー本の圧がスゲーな。それでもって、定年準備を若くからしなくてはならないって、どういうことよ？定年後人生は「好きにすれば良い」の勢古浩爾の本「定年バカ」は、反面教師かもしれないけど、教えてくれるね、人生を。痛快！
めぞん一刻 めぞん一刻を語る㉕：ツイていないことは幸せの始まりか？
めぞん一刻の面白さの１つに挙げられるのは、五代君の「ツキのなさ」のヘビーローテーションかもしれませんね。このツキのなさについて、考えてみたりして。ツイていないことは、実は幸せの始まりかもしれないし、ツキのある流れへの入り口かも。
お金 ポイ活オジサンは（2）ビットコイン編
ビットコインでポイ活した方が良いんじゃないの？円安だから、ポイントで商品を購入するっていうのもあるけれど、ポイントをBTCにして更に増やしていくっていうショボいギャンブル的なポイ活もありでしょー。ポイ活オジサン、３つのサイトに旅してみたよ。