ヨガ 禅の世界（2）－ヨガの呼吸法を学ぶ
今回は、座禅に必要な呼吸法に入る。呼吸法総論とヨガの呼吸法を知る。ヨガの呼吸法には色々ある。8つあるとも言う。それを学ぼう。
修行
ヨガ 
ライフスタイル 禅の世界（１）－座禅総論
禅は、「悟り」であり、対極の「煩悩」であり、「座禅」である。悟りとは、この煩悩を失くすこと。ただ見て、ただ聞く、何の判断もしない無意識状態になるための座禅の仕方を学ぶ。ロングブレスの美木良介も。
運とツキ 運がよくなる100の法則
上西總（うえにし あきら）の運がよくなる１００の法則の１００を自分で常に意識するために、ここに記しておく。大事なことだ。
アウトドア 静かな通りー不安の中での幸せの見つけ方
不安が蔓延する中に、どうやって、幸せを追求していくのか？不安の中で、どうやって、幸せを発見していくのか？それは、こういう制限された生活を余儀なくするのであるから、１つの修行として、この一連のコロナ・パンデミックを捉えれば良いのか？