呼吸法

ヨガ

禅の世界(2)-ヨガの呼吸法を学ぶ

今回は、座禅に必要な呼吸法に入る。呼吸法総論とヨガの呼吸法を知る。ヨガの呼吸法には色々ある。8つあるとも言う。それを学ぼう。
ヨガ

ヨガを知る:ヨガレッスン

ヨガに関してのレッスンスタジオとヨガインストラクターになる人のための教育プログラムの紹介をしました。ヨガを通じて自分が幸せになれるための一つのキッカケになると良いですね。
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