禅を学ぶ。座禅をする。瞑想する。心を空にして、幸せな時間を持つこと。

ヨガ

禅の世界(2)-ヨガの呼吸法を学ぶ

今回は、座禅に必要な呼吸法に入る。呼吸法総論とヨガの呼吸法を知る。ヨガの呼吸法には色々ある。8つあるとも言う。それを学ぼう。
ライフスタイル

禅の世界(1)-座禅総論

禅は、「悟り」であり、対極の「煩悩」であり、「座禅」である。悟りとは、この煩悩を失くすこと。ただ見て、ただ聞く、何の判断もしない無意識状態になるための座禅の仕方を学ぶ。ロングブレスの美木良介も。
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